Sport: 2 sono meglio di 1!
Praticare due sport, combinando attività fisiche diverse a giorni alterni, è senz’altro la scelta migliore. In quest’articolo vi spieghiamo perché. Che fare sport facesse bene è noto, ma quel che forse…
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Allenamento: quando cambiare?
Allenamento: ogni quanto tempo occorre cambiare scheda? Perché dopo un certo periodo di tempo ci sembra che la stessa serie di esercizi non sia più efficace? Cosa è successo? Cambiare…
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Allenamento: quante volte a settimana?
Allenamento e frequenza: nell'arco della settimana quante volte è giusto allenarsi per restare in forma tutto l'anno?…
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Sport senza età
Non esiste un’età migliore, o ideale, per fare attività fisica. Muoversi fa bene sempre, da bambini come da adulti, a patto che non si dimentichino i propri limiti e si…